Varme og søvn, juni, juli august

Juni er forsommeren, og måske bliver det sommer.

Nu kommer varmen rullende – og med varmen følger hyppigt dårlige nætter … varmen begynder at holde en vågen.
Man begynder at svede og have nætter der er svære – og en del føler at de får tiltagende urolige ben.

Det er vigtigt at du allerede nu begynder at gøre dig klar.

Et rigtig godt råd er at anskaffe sig en blæser, de findes i alle mulige højder og størrelser.
Lad være med at stille den så den blæser direkte på dig, for så øges risikoen for at man får sig en sommerforkølelse og det er ikke fedt.
Sæt den så den peger over imod et hjørne af rummet – måske lidt opad, for det skaber cirkulation i rummet hvilket gør at det pludseligt ikke føles på samme måde varmt.

Risikoen for dårlig søvn – betyder træthed i løbet af dagen, både fysisk of psykisk, og det er en rigtig dårlig rytme og man begynder at føle sig presset.

Der er selvfølgelig en risiko for at når man bruger en blæser, og får luften til at cirkulere så får man også støv og pollen til at gøre det samme. Så hvis du er allergiker skal du lige være opmærksom på det.

Det kan også tørre slimhinderne lidt, det er også derfor det er vigtigt at den
ikke peger direkte på dig.

Søvn er meget meget vigtigt, det ved vi alle!

Der findes mange steder man kan købe en blæser – men en ting er helt
sikkert, jo længere du venter jo stører risiko for at der er mange andre
der har fået samme ide … og så er der udsolgt!

// Admin