• admin@sclerose.info
Dansk DA English EN Español ES

Øvelse ved stol – stående fremfald

(Stående fremfald) …..balance og koordination

fys_5.1 fys_5.2

Placer dig et stort skridt fra stolens ryglæn, ta´ et skridt frem mod stolen med det ene ben, før vægten med frem og ta´ øjeblikkeligt skridtet tilbage igen. Skift gerne træningsben for hver gentagelse. Gentag øvelsen 5 – 20 gange for hvert ben. Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at gribe stolen.

fys_5.3

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at gribe stolen.

Du træner balance og koordination.

 

Vita Sana – Jacob Lindgreen

More Posts

Accept af sclerose.

Accept af sclerose ?!?!?!?! Det er altid svært at tale om, og gøre, og føle.Har du accepteret at du har sclerose… ?Det er et emne