(Squat) .....styrken i benene
Placer dig foran stolen, hvor du har placeret en fast pude eller andet til at forhøje sædet på stolen. Du skal nu sætte dig på stolen, men kun røre puden/stolesædet og rejse dig op igen. Det er vigtigt at holde vægten tilbage på hælene for ikke at overbelaste knæene. Ræk evt. armene frem foran dig. Gentag øvelsen 10 – 50 gange
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at forhøje stolesædet.
Du træner styrken i benene.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info PDF bladet – februar udgaven 2023 er landetFebruar måned som er den måned der ikke rigtig ved hvad den er. Den er kort, uden
Sclerose.info PDF bladet – januar udgaven 2023 er landetVelkommen 2023, et nyt år ligger foran os.Det første blad i det nye år, har vinderne af
Sclerose.info PDF bladet – december 2022 udgaven er landetJulen banker på døren – året tikker mod enden. I julen skal vi altid være opmærksomme på
Sclerose.info PDF bladet – november 2022 udgaven er landetVinteren er over os. Med vejret følger kulden, og det kan betyde både problemer med muskler, nerver
Artikel fra Medical-News Dangers of recreational/medical cannabis useOct 26 2022By Dr. Liji Thomas, MDReviewed by Benedette Cuffari, M.Sc. According to the United Nations Office on
Artikel fra Medical-News Researchers of the Human Brain Project have developed a new methodology to calculate the delay of signal propagations in brains of patients
