(Squat) .....styrken i benene
Placer dig foran stolen, hvor du har placeret en fast pude eller andet til at forhøje sædet på stolen. Du skal nu sætte dig på stolen, men kun røre puden/stolesædet og rejse dig op igen. Det er vigtigt at holde vægten tilbage på hælene for ikke at overbelaste knæene. Ræk evt. armene frem foran dig. Gentag øvelsen 10 – 50 gange
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at forhøje stolesædet.
Du træner styrken i benene.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info PDF bladet – august udgaven 2023 er landet (8.udgave2023) – tryk herAugust måned – sommeren lakker mod enden – sensommeren glimter. I dette blad
Sclerose.info PDF bladet – juli udgaven 2023 er landet (7.udgave2023) – tryk herJuli måned – sommeren er her, selvom den har været lidt våd. I
Sclerose.info PDF bladet – juni udgaven 2023 er landet (6.udgave2023)Juni måned – sommeren er her. I dette blad er der link til vores YouTube kanal
https://www.youtube.com/@Scleroseinfo Har du tilmeldt eller abboneret dig på Sclerose.infos YouTube kanal ? Hvis ikke – så klik over og gør det Der kommer mere og
Hør og se podcast med Mine SuurballeVi har snakket med Mine Suurballe som opfølgning på hendes podcast i fire dele for nydiagnosticerede med sclerose, der
Sclerose.info PDF bladet – maj udgaven 2023 er landet (5.udgave2023)Maj måned er altid første måned hvor vi smager lidt på sommeren. Der er som altid
