(Hæl til tå).......balance og koordination.
Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol.
Løft nu dig selv op på tæerne, hold balancen på tæerne nogle sekunder og kom derefter langsomt tilbage på hælene, hold balancen et par sekunder og forfra igen.
Gentag øvelsen 10 – 20 gange.
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.
Du træner balance og koordination.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info PDF bladet – marts 2024 udgaven er landet (3.udgave24) – tryk herForåret er her, næsten. Det banker på døren.Marts PDF udgaven handler rigtig meget
Sclerose.info PDF bladet – februar 2024 udgaven er landet (2.udgave24) – tryk herVinteren har stadig fat i os. Vi er i slutningen af februar.Februar udgaven
Sclerose.info PDF bladet – januar 2024 udgaven er landet (1.udgave24) – tryk herVi er i 2024 – januar – et nyt år. Har du lavet
Sclerose.info PDF bladet – december udgaven er landet (12.udgave23) – tryk herDecember – vinteren er over os … julen er her – den sidste dag
Sclerose.info PDF bladet – november udgaven er landet (11.udgave23) – tryk herNovember – vinteren er kommet … julen banker på.I dette blad kan du læse
Sclerose.info PDF bladet – oktober udgaven er landet (10.udgave23) – tryk herOktober – efteråret er over os … vinteren nærmer sig.I dette blad kan du
