Øvelse ved stol – 1 ben

(1 ben) .....balance og koordination..

fys_3_1 fys_3_2

Placer dig med et godt hold i stolens ryglæn og prøv at finde balancen på et ben. Prøv om du kan holde balancen i 10 sekunder. Gentag øvelsen 3 – 5 gange for hvert ben.

fys_3_3

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.

Du træner balance og koordination.

Vita Sana - Jacob Lindgreen

More Posts

scleroseinf cirler

Abboner på Sclerose.info YouTube

https://www.youtube.com/@Scleroseinfo Har du tilmeldt eller abboneret dig på Sclerose.infos YouTube kanal ? Hvis ikke – så klik over og gør det Der kommer mere og

IMG 20230629 234144

Mine Suurballe

Hør og se podcast med Mine SuurballeVi har snakket med Mine Suurballe som opfølgning på hendes podcast i fire dele for nydiagnosticerede med sclerose, der