Øvelse ved stol – 1 ben

(1 ben) .....balance og koordination..

fys_3_1 fys_3_2

Placer dig med et godt hold i stolens ryglæn og prøv at finde balancen på et ben. Prøv om du kan holde balancen i 10 sekunder. Gentag øvelsen 3 – 5 gange for hvert ben.

fys_3_3

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.

Du træner balance og koordination.

Vita Sana - Jacob Lindgreen

More Posts

scleroseinfo

Vil du hjælpe Sclerose.info ?

Har du lyst til at hjælpe Sclerose.info med vores vigtige arbejde ? Det kræver IKKE at du skal bruger mange timer hver dag –men du

fællesskabets

Fællesskabets positive lys

Fællesskabets positive lys. Være en del af den fælles positive bølge. Sammenholdet, samværet med andre – Glæden i mit indre. De sjove stunder, grin og