Øvelse ved stol – 1 ben

(1 ben) .....balance og koordination..

fys_3_1 fys_3_2

Placer dig med et godt hold i stolens ryglæn og prøv at finde balancen på et ben. Prøv om du kan holde balancen i 10 sekunder. Gentag øvelsen 3 – 5 gange for hvert ben.

fys_3_3

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.

Du træner balance og koordination.

Vita Sana - Jacob Lindgreen

More Posts

Sclerose.info PDF – maj udgaven 2022

Sclerose.infos PDF blad – maj 2022 Maj udgaven er landet.Dete blad handler meget om søvn og fatigue (sclerosetræthed). Forskellen – de forskellige ord som man