Strand sol og vejrforandring

I starten af maj 2018, lavede Maggie Isager et indlæg i Sclerose.info Facebook gruppen som var:

Er gal og mega ked af det, hvad der skulle være en god tur til stranden, blev til et helvede, sidste
år, kunne jeg gå i sandet, bade og bare hygge hele sommeren og NU kan jeg ikke en skid, ikke en
gang gå i sandet og vide at det er slut for resten af mit liv, har fuldstændig ødelagt mig indeni, jeg
ved virkelig ikke hvad fanden, jeg skal stille op med mit l…. liv, hader at være blevet så

handicappet, på så forbandet kort tid

Det fik mig til at gribe tastaturet med det samme – for det er jo hyppigt at der kommer reaktion fra kroppen når forsommeren kommer, og i år har den været meget mere varm og fremtonende
end normalt.
Så ….. lad os lige kaste os alle sammen på stranden.
Forsommeren kom med store hastige skridt – temperaturen tornede op – solen smilede med sine brændende stråler.
På med badebukser/bikini og afsted.
Og så kan man meget let få oplevelsen af at alt er blevet meget værre end sidste år, fordi kroppen simpelthen ikke er klar. Det er gået for hurtigt.
Kroppen skal bruge dage/uger på stille og roligt at vende sig til at være i sol og varme.
Ellers er risikoen meget stor for at kroppen reagere kraftigt (man får det dårligt, man bliver sløv, ens symptomer bliver forværet) Når kroppen bliver varm så forøges dine symptomer, dit centrale

nervesystem bliver ophedet (overophedet) – resultat, du får det skidt.

Brug nogle dage på at vende kroppen. I stedet for at tilbringe 2 timer i solen eller mere – så start med 30 minutter – find skygge – og du vil fornemme at kroppen blev sløv, men den så vender
tilbage til almindelig tilstand. Så kan du tage 30 min mere, men HUSK – hvis du gør det for mange gange så kan kroppen reagere negativt, få hovedpine osv. (og det er kun få du kan de første
dage)
Respekter din krop for dit eget bedste.
Og kroppen er klog – den reagere på en tilstand som er anderledes end den kender (årstiderne) – og ved at gå i slowmotion (lukke lidt ned) – så beskytter kroppen dig (måske lidt underligt at
forstå, men kroppen forsvarer dig )
Og lige nu hvor vi er på stranden – så HUSK for pokker !!! (jeg råber lige !!!)
  • Solcreme – og lad være med en faktor 4 altså !
  • VAND – drik vand vand vand. Når du drikker vand passer du på din krop (hold dig fra alkoholiske drikke i solen og vamen, det har INGEN positiv effekt og skader kun din krop)
  • SKYGGE – sørg for at du er i nærheden af skygge. Bevæg dig ind i skyggen hyppigt –pas på din krop!
  • Du kan evt. have en lille spray stående med vand i, som du gentagne gange sprøjter henover dine håndled, ankler, nakke, dine arme og ben. Det køler dejligt

 

HVIS DU FÅR DET DÅRLIGT – det som normalt betegnes som solstik eller en solstik lignende tilstand – så sørg for med det samme at nedkøl dine håndled og dine ankler (og evt. din nakke)
Et stykke stof som du putter vand på – masser af vand – og put på som omslag. Skift dem eller hæld mere vand over meget hyppigt. Når din krop begynder at fungere igen – så søg indenfor og slap
af på sofaen. Du vil ganske givet for en reaktion, og føle du har det dårligt, hovedpine, træt. Det tager noget tid. Drik masser af vand
NYD nu sommeren – nyd det gode vejr – men husk at passe på dig selv og din krop
Sommer og sol giver generelt øget livskvalitet og bedre humør, så det gælder om at få gode oplevelser.
Slutteligt omkring sol og sommer – det er vigtigt at huske at vi alle sammen reagere anderledes overfor sol og sommer og varme end andre. Der er INGEN facitliste desværre.
Det ville så meget nemmere ville det ikke ? …
Men sådan er det jo med sclerosen – uforudsigelig og der er ikke 2 ens scleroseramte
// Kim Gelser
da_DKDansk
en_GBEnglish (UK) da_DKDansk