Øvelse ved stol – fodkant til fodkant

(Fodkant til fodkant) …..balance og koordination..

fys2_4

Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol. Uden at flytte vægten til siderne kantstiller du fødderne, først til den ene side, holder balancen nogle sekunder, derefter ruller du fødderne over til modsat kantstilling, holder balancen i nogle sekunder og forfra igen. Gentag øvelsen 10 – 20 gange.

fys2_2 fys2_1

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.

Du træner balance og koordination.

Vita Sana – Jacob Lindgreen

More Posts

Telefoni til medlemmer af Sclerose.info

Spændende samarbejde for Sclerose.info Sclerose.info har indgået samarbejde med teleselskabet evercall – som er et telefonfirma som mange sikkert kender igennem deres antenneforening. Det betyder,

Covid19 / Corona – august 2020

Hvis man følger med i nyhederne, og man ser hvordan der er demonstrationer om at bruge mundbind, teorier om at Bill Gates vil overtage verden,