Fysiotrapeutens hjørne

jane

Fysioterapi kan gøre en forskel for den scleroseramte.

Nøgleordet er træning.
Det er en vigtigt faktor for opretholdelse og genoptræning af tabte funktioner efter attaks.

Fysioterapeuter kan med deres viden om kroppen vejlede og instruere i øvelser, der er hensigtsmæssige og gavnlige for netop dig. Vi er ikke to mennesker der er ens, og det er vigtigt at øvelserne tilrettelægges for den enkelte.

Her hos ”Fysioterapeuten”, vil jeg forsøge at forklare de enkelte øvelser så udførligt som muligt. Derudover vil jeg graduere sværhedsgraden, så alle kan være med. Beskrivelsen af de enkelte øvelser vil desuden være suppleret af illustrationer.

Øvelserne vil bestå af 4 elementer.

1. Balance og koordinationstræning.
2. Muskeltræning for at øge styrken i muskulaturen.
3. Udspænding for at nedsætte spasticitet og øge smidigheden.
4. Kredsløbstræning for at øge konditionen.

Du behøver ikke at fare ned i fitnesscentret. Alle øvelserne kan udføres hjemme og uden specielt udstyr.

Der er dog en grundregel man skal overholde, når man som scleroseramt vil træne:
Træningen skal være moderat, hvilket vil sige, at man ikke træner til udmattelse!

Det er vigtigt, da den scleroseramte er længe om at komme sig og trætheden kan vare ved i flere dage. Heldigvis kan grænsen for udmattelse rykke sig. Dette sker ved regelmæssig og korrekt træning.

More Posts

Covid19 / Corona – august 2020

Hvis man følger med i nyhederne, og man ser hvordan der er demonstrationer om at bruge mundbind, teorier om at Bill Gates vil overtage verden,

De 1000 ansigter – Vivi Mikkelsen

Navn:Vivi Mikkelsen Alder:53 Bor i:Hvam 8620 Kjellerup Hvornår fik du din diagnose?November 17 Hvad var dine første symptomer?Nedsat kraft og føleforstyrrelser. Kognitiv svækkelse ved bl.a.

Sjælens barn

Sjælens barn: Den smilende facade Værner om hjertets ballade. Nede i ensomhedens kælder De tårer jeg indvendig fælder. I materialismens borg Vokser livets sorg. Med