Øvelse ved stol – 1 ben

(1 ben) …..balance og koordination.. Placer dig med et godt hold i stolens ryglæn og prøv at finde balancen på et ben. Prøv om du kan holde balancen i 10 sekunder. Gentag øvelsen 3 – 5 gange for hvert ben. Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen. Du træner balance…