Øvelse ved stol – fodkant til fodkant

(Fodkant til fodkant) …..balance og koordination..

fys2_4

Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol. Uden at flytte vægten til siderne kantstiller du fødderne, først til den ene side, holder balancen nogle sekunder, derefter ruller du fødderne over til modsat kantstilling, holder balancen i nogle sekunder og forfra igen. Gentag øvelsen 10 – 20 gange.

fys2_2 fys2_1

Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.

Du træner balance og koordination.

Vita Sana – Jacob Lindgreen

More Posts

Plan Cul Sur Meetic

Radclyffe hall a omis de rencontres libertines et a partagé votre plan cul mature salope et video amatrice gros cul de femme grasse en gros

Improve memory !

Research shows how the brain’s immune system could be activated to improve memory https://www.news-medical.net/news/20200211/Research-shows-how-the-brains-immune-system-could-be-activated-to-improve-memory.aspx

da_DKDansk
en_GBEnglish (UK) da_DKDansk